Radi cvičíte na čerstvom vzduchu? Uprednostňujete tréning na tvrdom povrchu, ale nie ste si istí, aké bežecké topánky na asfalt alebo betón si vybrať? Náš sprievodca vám poskytne potrebné tipy.
Na pohodlné behanie po tvrdom povrchu budete potrebovať bežecké topánky na betón alebo asfalt, ktorá má dostatočné odpruženie. Najlepšie je vybrať si model, ktorý má v medzipodrážke mäkkú a pružnú penu. Absorbuje vibrácie, ktoré vznikajú pri dopade obuvi na zem. Vďaka tomu bude váš tréning prebiehať v pohodlí a vaše nohy budú menej unavené. Veľkou výhodou takejto peny je aj to, že znižuje riziko zranenia.
Dámska a pánska bežecká obuv na betón alebo na asfalt by mala nielen dokonale tlmiť vibrácie, ale aj:
Správne vetranie je veľmi dôležité, najmä počas horúčav. Bežecké topánky na asfalt musia byť vybavené priedušnou sieťovinou, aby sa zabezpečila dostatočná cirkulácia vzduchu vo vnútri obuvi.
Potrebujete viac informácií? Prečítajte si tiež článok o tom, na čo sa zamerať pri kúpe dámskej a pánskej bežeckej obuvi.
Pronácia je spôsob kladenia nôh pri behu. Pánska aj dámska bežecká obuv na asfalt a tvrdý povrch je určená tým, ktorí majú:
Bežecké topánky na asfalt musia byť dokonale prispôsobená typu vášho chodidla, inak hrozí značné riziko zranenia. Napríklad pri supinátoroch treba počítať s možnosťou vzniku zápalu väzov alebo podvrtnutia členka v dôsledku prenosu nárazov cez dolnú končatinu. Ak teda trénujete na tvrdom povrchu, vyberte si obuv so zvýšeným odpružením (výborné riešenie pre supinačné chodidlá) alebo s dodatočnou stabilizáciou (neutrálne chodidlá).
Ak chcete pohodlne absolvovať tréning na tvrdom povrchu, vyberte si bežecké topánky na asfalt alebo betón, ktoré majú správny drop. Ide o polohu päty voči metatarzálnej kosti. Drop by mal byť čo najvyšší, aby sa zabezpečilo pohodlie chodidla a bezpečnosť jeho pohybu. Pre začínajúcich bežcov odporúčame drop aspoň 8 mm.
Pri kúpe obuvi na tvrdé povrchy zvážte tiež:
Dôležitá je aj veľkosť obuvi. Najlepšie je vybrať si obuv, ktorá je o 0,5-1 cm dlhšia ako tá, ktorú používate každý deň. Je dobré zmerať si chodidlo tak, že sa postavíte na papier, obkreslíte kontúry chodidla a zmeriate vzdialenosť medzi špičkou palca a koncom chodidla.
Pozrite si tiež: Ako si vybrať správnu veľkosť bežeckej obuvi?
Stabilná bežecká obuv na asfalt, ktorá je v ponuke značky New Balance, je určená na akýkoľvek tvrdý povrch. Môžete v nich pohodlne a bezpečne chodiť a behať nielen po asfalte, ale aj po betóne alebo dlažbe. Sú ideálne, ak beháte po chodníku alebo v parku. Bez problémov sa pre ne môžete rozhodnúť aj vtedy, ak vás čaká tréning na spevnenej ceste na lúke alebo v lese. Takáto obuv je vynikajúcou voľbou na krátke aj dlhé trate.
Ak vás čaká beh po asfalte, skvelou voľbou je obuv New Balance určená pre bežcov so supinačným i neutrálnym chodidlom. Odporúčame najmä model Rebel. Vysokú úroveň tlmenia zabezpečuje inovatívna pena FuelCell použitá v medzipodrážke, ktorá je vyrobená z dusíka. Naopak gumový materiál N-Durance má vplyv na výnimočnú odolnosť obuvi a odolnosť gumy voči oderu.
Medzi ďalšiu, o nič menej pohodlnú a funkčnú pánsku a dámsku bežeckú obuv na asfalt patrí model New Balance Arishi, ktorý prináša ľahkosť a dynamiku. Je určený pre osoby s neutrálnym chodidlom. Je vybavená:
Oba modely sú k dispozícii v rôznych farbách. Majú univerzálny dizajn, takže sú skvelou voľbou pre každého bez ohľadu na preferovaný štýl oblečenia pri tréningu.
Takéto bežecké topánky na asfalt sú dokonalým príkladom toho, ako v spoločnosti New Balance stelesňujeme filozofiu Run Your Way. V rámci nej zdôrazňujeme, že každý, kto behá, je bežec. Na dĺžke a frekvencii tréningu nezáleží. Dôležité je, že máte chuť behať a rozhodli ste sa byť fyzicky aktívni, a to, ako to robíte, je nepodstatné.
V spoločnosti New Balance sme oporou pre každého bežca. Platí to aj pre tých, ktorí behajú raz za týždeň alebo za mesiac, alebo ktorí sa venujú chôdzi a miernemu behu pri prechádzke so psom. Nemusíte byť profesionál, pretože si rovnako ceníme každého. Preto dbáme na to, aby obuv určená na tvrdé povrchy bola ideálna pre neutrálne aj supinujúce chodidlá. Behajte podľa svojich predstáv s New Balance.