Jesenné bežecké doplnky. Čo by ste mali mať okrem topánok ?
Beh je šport, ktorý sa dá robiť počas celého roka, bez ohľadu na počasie. Avšak jeseň so svojimi premenlivými poveternostnými podmienkami predstavuje pre bežcov určité výzvy. Bežecká obuv je základ, ale existuje mnoho ďalších rovnako dôležitých vecí, ktoré vám zabezpečia pohodlie a bezpečnosť počas tréningu, ako napríklad termoaktívne oblečenie na behanie. V tomto článku sa pozrieme na najdôležitejšie jesenné bežecké doplnky, ktoré by ste mali mať vo svojom šatníku, a poradíme vám, ako si vybrať tie ideálne pre vás.
Z tohto článku sa dozviete:
Rýchla príručka
V tomto článku sú uvedené kľúčové časti šatníka a doplnky potrebné na pohodlné a bezpečné behanie na jeseň. Dozviete sa o dôležitosti termobielizne a ďalších vrstiev oblečenia, ktoré pomáhajú udržiavať teplo a odvádzať vlhkosť. Článok tiež zdôrazňuje výhody investícií do jesenných doplnkov, ako sú čiapky, rukavice, bežecké ľadvinky a reflexné prvky, ktoré sa prispôsobujú meniacim sa podmienkam. Priložené tipy vám pomôžu vybrať si správne vybavenie podľa vašich individuálnych potrieb, vďaka čomu bude jesenný beh príjemný.
New Balance Run Your Way – behajte podľa svojich predstáv
Skôr než prejdeme ku konkrétnemu príslušenstvu, je potrebné spomenúť filozofiu New Balance Run Your Way. Je to prístup, ktorý zdôrazňuje, že beh by mal byť predovšetkým zábavou a že každý bežec má právo na svoj vlastný štýl a tempo.
Filozofia spoločnosti New Balance podporuje ľudí v tom, aby behali svojou vlastnou cestou, bez nátlaku alebo vnucovaných noriem. Vy rozhodujete o tom, ako a kde budete behať a akým tempom. Či už ste skúsený maratónec, alebo s behom len začínate, najdôležitejšie je cítiť sa dobre a užívať si každý krok.
Pri výbere bežeckého príslušenstva sa riaďte predovšetkým tým, čo vám robí radosť a pomáha vám dosahovať vaše ciele. Či už uprednostňujete minimalistický štýl, alebo radi využívate množstvo príslušenstva, najdôležitejšie je, aby ste sa pri behu cítili pohodlne a bezpečne.
Jesenné bežecké doplnky – nevyhnutnosť pre každého bežca
Jeseň je obdobím zmeny počasia. Slnko sa môže rýchlo schovať za mraky a slabý vietor sa môže zmeniť na nárazový. Prekvapiť môžu aj teploty, najmä ráno a večer. Preto je tak dôležité byť pripravený na všetky okolnosti. Okrem správnej obuvi sú kľúčové aj ďalšie doplnky, ktoré vám zabezpečia pohodlie a bezpečnosť pri behu.
Pozrite si tiež: Ako sa obliecť na beh na jar?
Akým bežeckým oblečením by ste sa mali vybaviť?
- Termobielizeň – na jeseň je to absolútne nevyhnutné bežecké oblečenie bez ohľadu na vašu úroveň. Dobre odvádza vlhkosť, udržuje teplo a zabezpečuje pohodlie aj počas intenzívneho cvičenia. Vyberajte si modely vyrobené z priedušných materiálov, ktoré rýchlo schnú.Nezabudnite, že termobielizeň sa vyrába v rôznych hrúbkach, preto ju prispôsobte prevládajúcim teplotám.
- Mikina alebo tričko s dlhým rukávom - v chladnejšom počasí sa oplatí obliecť si ďalšiu vrstvu oblečenia. Mikina alebo tričko s dlhým rukávom vás udrží v teple a zároveň neobmedzí vašu voľnosť pohybu. Vyberte si modely z ľahkých a priedušných materiálov.
Pozrite si: Bežecké bundy od New Balance
- Bunda do dažďa alebo vetrovka – jesenné počasie môže byť rozmarné, preto je dobré mať so sebou bundu, ktorá vás ochráni pred dažďom a vetrom. Vyberajte si ľahké a kompaktné modely, ktoré sa dajú ľahko zbaliť do batohu alebo do ľadvinky.
- Nohavice alebo legíny – v závislosti od teploty si môžete vybrať dlhé nohavice alebo legíny. Je dôležité, aby boli vyrobené z priedušných materiálov a umožňovali voľný pohyb.
- Športová podprsenka – Dobre zvolená športová podprsenka je pre ženy mimoriadne dôležitou súčasťou bežeckého oblečenia. Počas behu vám poskytne primeranú oporu a pohodlie. Vyberte si modely, ktoré zodpovedajú vášmu rozmeru chodidla a intenzite aktivity.
Ktoré bežecké doplnky na jeseň sú nevyhnutné?
- Čiapka na behanie – na jeseň sa oplatí chrániť si hlavu pred chladom. Čiapka na behanie by mala byť ľahká, vyrobená z materiálov prepúšťajúcich vzduch a odvádzajúcich vlhkosť.
- Rukavice - v chladnejších dňoch vám rukavice ochránia ruky pred chladom a vetrom. Vyberajte si modely s materiálmi, ktoré sa dobre držia a umožňujú používanie dotykových displejov.
- Ponožky na beh – dobré ponožky sú základom pohodlia pri behu. Vyberajte si modely z technických materiálov, ktoré odvádzajú vlhkosť a zabraňujú vzniku odrenín. Na jeseň je vhodné zvoliť si na behanie o niečo hrubšie podkolienky, ktoré poskytnú dodatočnú ochranu pred chladom. Uistite sa, že ponožky dobre sedia na nohe a nevytvárajú záhyby, ktoré môžu viesť k vzniku pľuzgierov.
- Ľadvinka alebo bežecký batoh – ak plánujete dlhší beh, je dobré mať so sebou ľadvinku alebo bežecký batoh, do ktorého si môžete uložiť ďalšie vrstvy oblečenia, vodu, občerstvenie alebo telefón. Vyberajte si ľahké a ergonomické modely, ktoré neobmedzujú pohyb.
Prečítajte si: Dámska ľadvinka New Balance
- Reflexné prvky – na jeseň sú dni kratšie, preto sa oplatí dbať na svoju viditeľnosť. Reflexné prvky na oblečení alebo špeciálne odrazky zvýšia vašu bezpečnosť pri behu po zotmení. Nezabudnite, že pre vodičov môže byť ťažké vidieť bežca v tme, preto sa oplatí dbať na to, aby ste boli čo najlepšie viditeľní.
- Čelovka – ak plánujete behať po zotmení, čelovka je nevyhnutná. Vyberajte si modely, ktoré sú ľahké a majú dostatočný svetelný výkon.
- Bežecké podkolienky a kompresné návleky – tieto doplnky môžu pomôcť zlepšiť krvný obeh a znížiť bolesť svalov pri behu, najmä v chladnejšom počasí. Vyberajte si modely vyrobené z priedušných materiálov, ktoré dobre odvádzajú vlhkosť.
- Komín alebo multifunkčná šatka – ide o univerzálny doplnok, ktorý možno použiť na ochranu krku, hlavy a dokonca aj tváre pred chladom a vetrom.
Výber bežeckého príslušenstva – riaďte sa svojimi potrebami
Nezabudnite, že výber doplnkov na bežeckú jeseň by mal byť v prvom rade prispôsobený vašim individuálnym potrebám a preferenciám. Dbajte na kvalitu materiálov, funkčnosť a pohodlie.
Na záver nezabudnite, že jesenné behanie môže byť rovnako príjemné a užitočné ako beh v teplejších mesiacoch, ak sa naň dobre pripravíte. Výberom správneho oblečenia a doplnkov si zaručíte nielen pohodlie, ale aj bezpečnosť. Jeseň je náročné ročné obdobie, ale so správnym vybavením si môžete užívať beh bez ohľadu na počasie. Prispôsobte si vybavenie svojim potrebám a behajte podľa seba, pričom nezabúdajte, že najdôležitejšie je užívať si každý krok.
