Beh môže aktivovať vašu myseľ a telo takými spôsobmi, ktoré môžu zmeniť váš život.
Je samozrejmosťou, že beh môže byť pre vás osožný, ale je v tom aj viac než len fyzické cvičenie. Oslovili sme bežcov, aby sme získali pohľad na menej hmatateľné výhody. Ako vám beh pomáha zlepšiť duševnú pohodu, prekonávať výzvy a stať sa tou najlepšou verziou samého seba?
GaTu poznáme ako úspešného rapera, hypemana a herca. Teraz je ale na čase sa zoznámiť s GaTom bežcom. GaTa sa chce prehĺbiť do svojho svedomia nielen pomocou tela a mysle, ale aj novými znalosťami v oblasti mentálneho zdravia. Pretože behanie nie je len o kondičke. Zoznámte sa s novou sériou, ktorá vznikla v spolupráci s GaTom. Pozrite sa na jeho cestu, na začiatku ktorej na behanie veľmi nemyslel, až k debutu na Newyorskom maratóne.
Katie Grossman – Ultra bežkyňa
Myslím si, že ľudia vo svojej podstate túžia po progrese. Beh je toho jasným prejavom, či už ide o pretekársky cieľ alebo o jednoduchý akt, kedy po náročnom dni jednoducho vybehnete von. Je to niečo konkrétne – každodenný úspech a potvrdenie – a pripomínanie si toho, že nikdy nikdy skutočne neuviaznem. Mám v sebe veľmi skutočnú silu a zapálenie na to, aby som vždy urobila krok k tomu, čo chcem.
Nedávno mi moja láska k behu a návrat k športovaniu pomohli prekonať niektoré z najťažších situácií v mojom živote. Či už išlo o obdobie, keď som sa stala matkou a utrpela som značné poranenia panvy v dôsledku tehotenstva až po súčasný boj s brušným nádorom a sériu náročných operácií. To, čo ma opäť drží pri každodennej práci, je behanie po dlhých, náročných trasách po horách.
Vždy sa sledujte a uisťujte sa, že beh má vo vašom živote pozitívy vplyv. Sezónami prechádzame ako športovci, a ak chceme byť čo najlepšími bežcami a ľuďmi, je nevyhnutné, aby sme akceptovali a prispôsobili si tomu, aby bolo športovanie pre nás v rôznych situáciách vhodné. Nechajte veciam voľný priebeh a nepochybne budete bežcom na celý život.
Symone Tafuna’i – Členka združenia Stolen Starts
Beh využívam ako únik najmä vtedy, keď sa necítim psychicky dobre. Keď sa dostanem na bežeckú dráhu, hneď po opustení auta zanechám všetky starosti a stres a sústredím sa už len na tréning. Je to moje šťastné miesto a vždy si ho budem vážiť do konca svojho života.
Skutočne to závisí od toho, aký má začínajúci bežec cieľ, keď sa vydáva na svoju vlastnú bežeckú cestu. Bez ohľadu na to, aký veľký alebo malý je váš cieľ, pamätajte len na to, aby ste sa pri tom vždy zabávali.
Beh je to, čomu ja hovorím „bezpečné miesto“ a môj „najlepší priateľ“. Keď bežím, dokážem zabudnúť na úzkosti alebo tlaky mimo bežeckej dráhy a sústredím sa na prítomnosť. Beh ma naučil byť odolnou a umožnil mi budovať si vlastné sebavedomie, s ktorým som celý život zápasila.
