Bežecké nohavice – legíny, šortky či teplákové nohavice?
Behávate pravidelne? A možno sa len pripravujete, aby ste začali dobrodružstvo s touto najprístupnejšou a najpopulárnejšou aktivitou? Nezabúdajte, že najdôležitejším prvkom každého bežca sú topánky. Už ich máte? Vyberte ideálne nohavice na behanie!
Výber bežeckých nohavíc závisí predovšetkým od preferencií, ročného obdobia a poveternostných podmienok počas jednotlivých tréningov. Za komfort a pohodlie počas behania zodpovedá na jednej strane strih nohavíc a na druhej typ a kvalita materiálu. Bežecký odev nesmie obmedzovať pohyby, a musí zabezpečovať pokožke účinné vetranie a efektívne odvádzanie potu.
Pozrite si, čím sa vyznačujú najpopulárnejšie modely nohavíc na behanie a vyberte tie, ktoré optimálne splnia potreby aj očakávania.
Z tohto článku sa dozviete:

Rýchly sprievodca
Pri výbere bežeckých nohavíc je dôležité zohľadniť materiál, strih a funkčné vlastnosti ako priedušnosť a odolnosť. Legíny sú vhodné na chladnejšie počasie pre ich podporné vlastnosti, šortky sú ideálne na leto kvôli ich ľahkosti a priedušnosti, zatiaľ čo tepláky ponúkajú univerzálnosť a komfort v rôznych podmienkach. Každý typ nohavíc má špecifické výhody vhodné pre rôzne počasie a typy behu.
Bežecké oblečenie – najdôležitejšie parametre a kritériá výberu
Behanie prináša množstvo predností pre zdravie a kondíciu. Aby ste počas tréningov mali náležitý komfort, dôležité je, aby ste vybrali vhodné oblečenie na behanie. Spoznajte najdôležitejšie parametre a kritériá, ktoré je potrebné zohľadniť pri kompletizovaní bežeckého úboru.
- Typ a kvalita materiálu – počas behania sa organizmus intenzívne zohrieva, a preto sa začína pokožka potiť. V takom prípade je dôležité, aby odev na behanie bol ušití z materiálov s dobrou priedušnosťou a technológiou odvádzania vlhkosti. Moderné bežecké oblečenie je vyrobené predovšetkým z rýchloschnúceho polyesteru, prípadne so sieťkovými vetracími panelmi.
- Odolnosť voči oderu a trvácnosť – oblečenie je pri pravidelnom behaní exponovaná na intenzívne používanie. Vyberte odev vyrobený z pevných materiálov, ktoré sú odolné voči mechanickým poškodeniam, vďaka tomu budú dobre slúžiť dlhšie, a pritom nestratia svoje parametre ani vzhľad.
- Dokončenie – základným kritériom výberu bežeckého oblečenia je zaručenie pohodlného používania. Pri kompletizovaní športovej súpravy na behanie zohľadnite kvalitu švov, ako aj dodatočné funkcie, napr. neveľké vrecká zapínané zipsom.
- Elastickosť a sloboda pohybov – počas behania je nevyhnutné, aby pohyby neboli ničím obmedzované. Oblečenie na behanie musí byť elastické a čo najviac dopasované k postave. Vyberte tričká a nohavice vyrobené z materiálov s prísadou spandexu, vďaka ktorému sa odev dá natiahnuť, a preto neblokuje pohyby ani nikde neodiera.
- Integrované reflexné prvky – bezpečnosť počas behania pri nižšej viditeľnosti závisí od... reflexných prvkov. Najkvalitnejšie bežecké oblečenie má špeciálne doplnky/reflexné panely, ktoré niekoľkonásobne zväčšujú vzdialenosť na akú je bežec viditeľný v svetle automobilových svetlometov.
- Konštrukčná vrstva – osoby behajúce v rôznych poveternostných podmienkach isto docenia vrstvové a termoaktívne športové oblečenie. Ak trénujete aj počas chladných a veterných dní – vyberte vetrotesné a vodovzdorné oblečenie.
Chcete začať behať? Dozveďte sa, ako to robiť bezpečne!

Bežecké nohavice – legíny, šortky či teplákové nohavice?
V čom behať, aby bol zaručený optimálny komfort a pohodlie? Na výber máte univerzálne legíny, krátke bežecké nohavice, ako aj rôzne modely teplákových nohavíc.
Pohodlné legíny ideálne priliehajú k telu, jemne pritláčajú, čím podporujú svaly nôh. Počas chladnejších dní ochránia nohy pred chladom, a počas slnečných pred škodlivým UV žiarením. Šortky sa perfektne hodia počas teplých dní, neobmedzujú pohyby a zabezpečujú optimálne vetranie. Znovu teplákové bežecké nohavice sa oplatí používať na jeseň a počas zimy, ako aj vtedy, keď máte radšej skôr voľnejšie strihy bežeckého oblečenia. Predstavujeme podrobnosti!

Univerzálne legíny na behanie – pánske a dámske
Legíny na behanie sú populárne vzhľadom na svoju elasticitu, bezproblémové prispôsobenie k postave, a tiež sú pohodlne ľahké. Vyrobené z vysoko elastických materiálov, zaručujú slobodné pohyby a perfektne priliehajú k telu. Nezosúvajú sa dokonca ani pri najintenzívnejších bežeckých tréningov v teréne.
Moderné legíny vyrobené z materiálov, ktoré dobre izolujú, odporúčame na behanie počas chladnejších dní – účinne držiavajú potrebnú teplu a chránia pred vetrom. Počas zimy sa dajú používať ako dodatočná vrstva – pod teplákovými alebo trekingovými nohavicami..
Vyberte pánske legíny alebo dámske značky New Balance, ak hľadáte priliehajúce nohavice na behanie, ktoré minimalizujú odpor vzduchu a pozitívne ovplyvňujú efekty bežeckých tréningov.
Pozrite aktuálnu ponuku dámskych legín na behanie s logom NB.

Bežecké nohavice – ideálne na leto
Šortky na behanie sú populárne počas teplejších dní, na jar a cez leto. Vyrobené z ľahkých priedušných materiálov, umožňujú slobodné prúdenie vzduchu a účinne odvádzanie vlhkosti. Krátke nohavice na behanie neblokujú pohyby, čo isto docenia predovšetkým tí, ktorí behajú na dlhé trate. Bežecké šortky môžu mať formu voľných šortiek alebo cyklistických nohavíc – výber závisí len od vašich preferencií
Nezabúdajte zvoliť správnu dĺžku šortiek príslušne podľa dĺžky a tvaru nôh – používanie zle dopasovaných šortiek môže viesť k vytváraniu bolestných odrenín.

Tepláky – dlhé nohavice na behanie
Teplákové bežecké nohavice sú veľmi populárne, keďže sú všestranné aj pohodlné. Sú vyrobené z mäkkého a elastického materiálu, preto počas tréningu poskytujú náležitý komfort. Podľa hrúbky materiálu môžu byť vynikajúcou voľbou na jeseň a v zime, keďže zaručujú požadovanú tepelnú izoláciu, alebo ako vynikajúca alternatíva legín na jar a v lete. Dostupné sú teplákové nohavice na behanie s rôznymi strihmi, okrem iného s rovnými nohavicami, s klasickými sťahovacími šnúrkami, ako aj s nohavicami zužujúcimi sa smerom dole, tzv. džogermi.
Vyskúšajte niekoľko modelov bežeckých nohavíc a nájdite také, ktoré najlepšie splnia vaše očakávania a zaručia počas behania maximálny komfort.
Vedecké štúdie
- 1. M. Yu, J. Jin, X. Wang, X. Yu, D. Zhan and J. Gao, ""Development and Design of Flexible Sensors Used in Pressure-Monitoring Sports Pants for Human Knee Joints,"" in IEEE Sensors Journal, vol. 21, no. 22, pp. 25400-25408, 15 Nov.15, 2021
- 2. Zhang, Ningfeng and Liu, Chengxia. ""Study on the Influence of Elastic Compression Pants Elasticity and Movement Speed on Human Joint Protection"" Fibres & Textiles in Eastern Europe, vol.30, no.6, 2022, pp.80-90
- 3. Goncu Berk G, Kahveci S. Design of novel running leggings with thermoplastic polyurethane membrane compression zones. Textile Research Journal. 2019;89(8):1533-1545.