Dámske šortky do fitka – ktoré si vybrať na pohodlné cvičenie?
Ak cvičíte v legínach a máte pocit, že vám je na tréningu príliš teplo, oplatí sa zamerať pozornosť na špeciálne tréningové šortky. Trh ponúka veľa druhov, ktoré sa líšia strihom, rovnako ako materiálom i dĺžkou. Ako si vybrať do fitka tie správne šortky? Pokúsime sa vám predstaviť niektoré vlastnosti, ktoré by pohodlné šortky na cvičenie mali mať. Prečítajte si na túto tému viac.
Z tohto článku sa dozviete:
Rýchly sprievodca
Pri výbere dámskych šortiek do fitka je dôležité zohľadniť pohodlie, funkčnosť a štýl. Elastické materiály, ktoré odvádzajú pot a umožňujú voľnosť pohybu, sú ideálne pre rôzne typy cvičenia. Kratšie šortky sa hodia na kardio a aeróbne aktivity, dlhšie sú vhodnejšie na silový tréning a zaisťujú väčšie pokrytie. Správna voľba šortiek môže výrazne zvýšiť vaše pohodlie pri tréningu. Pre viac informácií si pozrite článok..
Materiál šortiek do fitka
Toto je podľa nás najdôležitejší prvok, na ktorý by sme si mali dať pozor pri kúpe správneho tréningového úboru. Náš výber by sa mal riadiť typom cvičenia, ktorému sa venujeme. Bavlnené šortky by sme si nechali na ľahké prechádzky alebo nordic walking. Tento materiál sa vyznačuje tým, že absorbuje vlhkosť ako špongia. V dôsledku toho je oblečenie mokré, zanecháva nepekné škvrny a naša pokožka tak nemôže správne dýchať.
Z akého materiálu by mali teda byť správne šortky? Vyberme si taký, ktorý zabezpečí správnu termoreguláciu, dá našej pokožke možnosť dýchať a odvádza vlhkosť. Tieto tri vlastnosti majú: elastan, polyester a polyamid.
Dámske šortky New Balance WS21182ZNC sú vybavené technológiou NB Dryx, vďaka ktorej je vlhkosť rýchlo odvádzaná von a naša pokožka tak zostáva suchá.
Pri výbere materiálu sa oplatí venovať pozornosť aj tomu, či sú šortky vybavené spevňujúcimi prvkami, ktoré zabránia presvitaniu pokožky, napríklad v zadnej časti. Často sa totiž stáva, že ak zvolíme príliš malý rozmer oblečenia, alebo ak nemá materiál dostatočnú kvalitu, priliehavé šortky budú pri drepoch presvitať. Nie je to príjemné, preto sa oplatí zvoliť správnu veľkosť a kúpiť si šortky s dostatočnou výstužou.
Strih šortiek na cvičenie
Rovnako ako pri materiáli, aj strih šortiek by mal byť definovaný športom, ktorému sa venujeme. Pre intenzívne disciplíny ako sú: crossfit, tabata, funkčný tréning sa oplatí nosiť šortky, ktoré nás nebudú obmedzovať v pohybe. V takom prípade budú najlepšie krátke, bezšvové, priliehavé legíny - dajú nám voľnosť a nespôsobia odreniny, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku švov oblečenia.
Ak plánujete behať na páse alebo vonku, alebo sa len cítite pohodlnejšie v trochu voľnejších šortkách, zvoľte dvojvrstvové. Dalo by sa povedať, že ide o kombináciu cyklistických nohavíc a šortiek. Sú o niečo voľnejšie a ďalšia vrstva pod nimi vás ochráni pred neplánovaným predvádzaním spodnej bielizne pri cvičení. Tu odporúčame Dámske šortky New Balance WS21271SOI - ochránia vás pred odreninami a zaistia sucho a správnu termoreguláciu aj pri intenzívnom cvičení.
Na trhu sú aj voľné šortky na cvičenie bez spodnej vrstvy legín. Sú ideálne na beh alebo športy ako basketbal alebo box.
Šortky do fitka - akú dĺžku zvoliť?
Tu najviac záleží na našom pohodlí a na tom, v čom sa cítime dobre a pohodlne. Nájdu sa aj milovníčky krátkych šortiek tesne pod zadok, ale z praktickej stránky ich neodporúčame – ak teda profesionálne netrénujete beh, v takom prípade by ste mali pozornosť zamerať práve na takýto model.
Vo fitku sa najlepšie osvedčia šortky do polovice stehien alebo po kolená. Sú pohodlné, neobmedzujú v pohybe a príliš neodhaľujú, čo by mohlo pri cvičení trochu rozptyľovať - vás aj tých, ktorí cvičia okolo.
Na čo si ešte dať pozor pri výbere šortiek do fitka?
Priznajme si, že aj vzhľad je dôležitý. Ak si oblečieme šortky, v ktorých sa cítime nielen pohodlne, ale nás aj vizuálne oslovia a vieme, že v nich vyzeráme dobre – zvýšime si sebavedomie, čo má výrazný vplyv na výsledky, ktoré na tréningu dosahujeme.
Na trhu sú dostupné aj kompresné šortky, ktoré sa vzhľadom nelíšia od klasických cyklistických nohavíc. Čím sa teda líšia? Využívajú technológie, ktoré riadeným tlakom materiálu pôsobiaceho na naše telo podporujú prácu svalov a pomáhajú pri regenerácii.
Ak cvičíme intenzívne, oplatí sa kúpiť šortky, ktoré nám poskytnú primeranú oporu. Preto sú krátke legíny s vysokým pásom mimoriadne praktické. Prečo? Vystuženie v páse spevňuje oblasť brucha a driekovú chrbticu.
Objavte celý rad športových šortiek pre ženy ->
Teraz už viete, na čo sa zamerať pri výbere šortiek do fitka či na silový tréning. Čo si vyberiete - voľné alebo priliehavé šortky?
