Športová podprsenka – prečo sa ju oplatí používať pri športe?
Športová podprsenka spôsobila revolúciu v ženských športoch! Potrebu vytvoriť oblečenie, ktoré by poskytovalo prsiam pevnú oporu, si prvýkrát všimla bežkyňa Lisa Lindhal a prototyp športovej podprsenky vznikol v roku 1977 z ... pánskych slipov.
Každá športová podprsenka je navrhnutá tak, aby zabezpečila pohodlie, podporu a ochranu pŕs pri pohybe. Podprsenky sú vyrobené z kvalitných elastických materiálov, ktoré účinne stabilizujú prsia a zároveň poskytujú pokožke dostatočné vetranie a odvod vlhkosti. Pravidelné používanie športovej podprsenky spomaľuje proces starnutia prsníkov a zabraňuje predčasnému vzniku vrások. Správne zvolená podprsenka tiež zvyšuje sebavedomie a umožňuje úplnú voľnosť pohybu.
Z tohto článku sa dozviete:
Ako si vybrať tú najlepšiu športovú podprsenku?
Pri fyzickej aktivite sa prsníky pohybujú vo viacerých rovinách. Nejde len o pohyb hore-dole, ale aj kruhové horizontálne pohyby. Kvalitná športová podprsenka sa od klasickej líši najmä strihom a konštrukciou (športové podprsenky sú mäkké a nemajú pevné výstuhy!), použitými materiálmi a funkčnosťou. Bežné podprsenky sú navrhnuté tak, aby podopierali a odhaľovali prsia, zatiaľ čo športová podprsenka je navrhnutá tak, aby stabilizovala prsia a obmedzila ich pohyb počas tréningu.
Na čo si dať pozor pri výbere športovej podprsenky?
Najdôležitejšia je kvalita materiálu a konštrukcia podprsenky. Športové podprsenky New Balance sú vyrobené z moderných syntetických materiálov, s využitím technológie NB DRYx, vďaka ktorej zostáva pokožka suchá a chladná aj pri najintenzívnejších tréningoch. Optimálnu stabilizáciu pŕs dosiahnete tak, že siahnete po vysoko upevnených podprsenkách, so širokými pásmi pod prsiami, širokými ramienkami (aj dvojitými, rovnými či prekríženými) a vyvýšenou chrbtovou časťou. Pre maximálne pohodlie počas tréningu v horúcich dňoch si môžete vybrať modely s ventilačnými panelmi (sieťovinové vložky).
Nezabudnite si vybrať správnu veľkosť. Dámske športové podprsenky sú dostupné v konfekčných veľkostiach a každá veľkosť má určený obvod pod prsiami a/alebo na hrudnej časti. V prípade, že sú vaše obvody tela na hranici medzi veľkosťami, voľte vždy ten menší.
Typy športových podprseniek – upravte si model podprsenky podľa svojich preferencií
Značkové športové podprsenky pre ženy sú výsledkom práce interdisciplinárnych tímov. Žiadny prvok konštrukcie, výber materiálov a konečný strih tu nie sú náhodné.
Na vývoji dizajnov športových podprseniek sa podieľajú lekári a fyziológovia, ale aj inžinieri a špecialisti v takých oblastiach, ako je biomechanika a neuromechanika. Vďaka tomu si môžete užiť veľký výber pevných podprseniek, ktoré efektívne podopierajú vaše prsia počas tréningu.
V závislosti od vašich individuálnych potrieb a preferencií, ako aj veľkosti a hmotnosti vášho poprsia si môžete vybrať:
- Ľahká bavlnená podprsenka (bez pevných výstuh) – ponúka slabú podporu a odporúča sa pre ženy s malými prsiami (veľkosť košíčkov: A, B)
- Pevná športová podprsenka (široký pás pod prsiami, vysoké košíčky, široké ramená - rovné alebo prekrížené vzadu, voliteľne s dodatočnou výstužou pod lopatkami) - v tejto kategórii nájdete podprsenky ponúkajúce vysokú alebo veľmi vysokú kompresiu, silnú podporu prsiam a ich udržanie na správnom mieste
- Športové podprsenky s predným zapínaním – typ pevnej športovej podprsenky, ktorá sa pre svoj kompaktný dizajn môže v prípade väčších pŕs ťažko obliekať, zapínanie vpredu (zvyčajne na zips alebo pevné háčiky) uľahčuje obliekanie a vyzliekanie podprsenky a zároveň zaisťuje optimálnu kompresiu pŕs.
Dámska športová podprsenka - objavte všetky výhody podprsenky na špeciálne úlohy
Najdôležitejšou úlohou športovej podprsenky je zlepšiť vaše pohodlie počas tréningu. Bez ohľadu na to, či behávate, chodíte na hodiny fitness alebo zbožňujete posilňovňu – športová podprsenka pevne objíme vaše poprsie v každej situácii a účinne zabráni pohybu prsníkov pri športe.
Výhody používania športovej podprsenky:
- Zlepšuje pohodlie a má pozitívny vplyv na vašu pohodu počas cvičenia - môžete sa 100% sústrediť na cvičenie bez obáv o vzhľad vašich pŕs pod tričkom
- Stabilizuje prsia a znižuje ich aktivitu o 50-60% - vďaka tomu pri tréningu ľahšie udržíte rovnováhu a správne držanie tela, prsia vám "nevypadnú" z podprsenky ani pri dynamických skokoch
- Uľaví vašej chrbtici a minimalizuje riziko bolesti chrbta aj po dlhšom bežeckom tréningu - ženské prsia vážia v priemere 1-2 kilogramy (spolu), zaťažujú hrudník a chrbticu
- Neutralizuje preťaženie a minimalizuje riziko natiahnutia alebo roztiahnutia prsných tkanív a kože – vaše prsia sú naplnené mäkkými a voľnými tkanivami: žľazovými a tukovými, podporované Cooperovými žľazami (s vekom sa všetky prirodzene naťahujú).
Kvalitná, správne vybraná športová podprsenka vás počas tréningu v mnohých smeroch podporí, poskytne vám optimálny komfort a pohodlie a zabráni preťaženiu, ktoré by mohlo negatívne ovplyvniť vzhľad pŕs. Pamätajte, že čím väčšie sú vaše prsia, tým väčšiu podporu budú potrebovať.
